年度陈设百分百都达成的绝密是如何?叁拾虚岁反败为胜

三十岁才开始学会做计划,真的晚了吗?

现在,就是最好的开始。

2015年、2016年、2017年三次的实践,都能100%的完成!(年中时调整、重大变故的计划不算)

2015年年初我还是个抑郁症患者、当时只是一团混乱不堪的情绪、一滩肉

而我现在——仪容得体、衣着合适、沟通演讲能力不错、鸡血与正能量的化身,在偷懒的同时兼顾工作与管娃、自我实现。

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刚刚在国庆后错峰带娃一起去迪士尼归来!

我做计划全部都实现的秘密是什么?


越来越觉得我们的生活不可将就:用好用的东西、吃精美的食物、穿精致的衣服

年度计划第一步:找到你究竟想成为哪种人?

这个问题你有好好想过么?

·从来没有想过;

·好像有很多方向;

·可以先想想:“你不想成为的哪个人?

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我有了第一次人生计划,的确是潇洒姐王潇的书与她读书会的伙伴

曾经我以为懒惰很好,随遇而安就是最大的自由。

知道趁早之后,才明白:没有规划的人生,才导致了我现在的混乱不堪,越自律才会越自由。

而要做一个真正的“可以偷懒的人”,首先得自律。

自律的第一步是做计划,做计划的第一步是找到你的方向:你想成为哪样的人?

而因为之前几十年的生活惯性,我们这样的人是一下子找不到“究竟想成为的那个人”。

那也没关系。

我之前30年,一直在做一只快乐猪,那只快乐的猪的思想和身体一直在控制我,而我现在要变成一只有目标的猪,所以才会痛苦,会有抑郁焦虑。

第一次做目标,可以给自己的目标可以定的简单点。改变的过程是很难的,不要想着一蹴而就,要一点点把自己的短板变成长板,也不是所有的短板都能改变。

你羡慕谁?你想成为谁?

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30岁,我才重启我的人生,但也不晚。

·-我羡慕那些总是可以把自己打扮很光鲜、得体的姑娘,

·-我羡慕那些拥有年轻肉身、有马甲线的自律女性,

·-我羡慕她们可以自由出国旅行、不用依靠任何人,

·-我羡慕职场妈妈们上班带娃两手抓,什么都不落下

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一如我在TEDxShanghaiSalon演讲时说的:我发现我很贪心,想要的很多

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2016年的年度计划,我把我想要的东西,写在了本子的第一页

抑郁症很大程度上是自我控制的崩盘。但自我控制是有方法的,我可以学:

·我羡慕那些总是可以把自己打扮很光鲜的姑娘,于是我去上了形象管理的课程;

·我羡慕那些拥有年轻肉身有马甲线的自律女性,于是我减肥减掉了15斤,也有了马甲线;

·我羡慕她们可以自由出国旅行,不用依靠任何人,于是当年英语4级考3次才过的我,2016年居然悠然自得的独自走在欧洲的街头;

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100天,我瘦掉了15斤,收获的不仅是精致的肉体,还有强大的灵魂。

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瘦、独自出国旅行、美,我都做到了!

因为你用的每一样小物、你吃下去的每一口食物、你展现出来的个人视觉,才最终变成了你:你的样子、你的味道、你的气质,你的IP。

年度计划第二步:总结上一年,满意orNO?

复盘的力量有多强大,试过的人都知道。看看上一年的收获与不足,找到缺乏点建立来年的适合计划。

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添妈做计划第一年,2015年年度总结,关键词:重生

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第二年做计划,2016年,年度关键词:精进

也整理了2016年年度,收入与支出的支出,发现自己在理财上有很多问题,在总结的过程中渐渐清晰2017年的目标,关键词是:柔软。

终于,趁结束掉一段不好的关系时,断舍离了太多无关紧要,又消耗自身小能量的丑东西。

年度计划第三步:终极目标、5年计划、本年度计划、只活6个月怎么过?

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添妈2016年详细计划,本计划为师父 @KK英语大爆炸
设计,分为健康、家庭、事业、个人、财务来破解,添妈结合《如何掌控你的时间和生活》一书,加上了:只活6个月怎么过。本表版权我们师徒共有,转发copy要保留哦

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做计划必看的书~

虽然,还做不到精简的生活,但一直在慢慢变更好!

年度计划第四步:有一本养成习惯的超级无敌好本子!

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2017年,添妈用了公益组织的效率手册,但颜值果然不够

添妈之前2年用的是趁早效率手册,很好看,格式也蛮多,而且有很多正能量的话,给予低落的你信心与鸡血

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2015年、2016年趁早效率手册,真的很感谢趁早让我养成的好习惯

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2015年,某月度计划

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旅行表单、看演出门票都可以在本子上存起来,回顾的时候翻一下就知道那一天做了什么

年度计划第五步:

每日三件事、每月总结、每年三件事、成功日记

威尼斯官方网站登录,没有检视的人生不值得活,要计划能实现,就要记录、总结、思考

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无论是哪种时间管理,趁早、GTD、易效能,几乎都会告诉你:每日精力有限,抓住最重要的三件事!

对于每年来说也是,优先级前三的是本年度最重要的事。

每个月总结和复盘,刻意练习、微小改进。

成功日记:最小白理财书《小狗钱钱》教的:任何别人夸你的话、你觉得满意的事情、小进步都可以写,长期坚持绝对增加自信。当怀疑自己、不敢迎接挑战时就翻一翻自己的“成功日记”,这些细小的事情会让你信心百倍!!

推荐好用小物一:LAMY钢笔

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有了它以后才知道“字好看是因为钢笔好用”,而且必须要配合他们家的墨水~

总结:真正的成为一个懒惰、活着的人步骤:

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2017年,演讲力的提升是很重要的事,于是我站在了TEDx的舞台上。去做吧,找好适合你的工具,开始逆袭的人生!

如果不是学会了做计划和规划自己,不再是“快乐迷茫的猪”,而成为了精进和鸡血本身,我在2017年在遭受到不久前的人生最大的意外,我估计撑不下来。

但现在因为从“做计划”开始,我已经完全蜕变成一个人格独立、坚强勇敢的女性,不但抑郁症完全康复不复发,还把自己的计划都100%实现,活成了自己想要的样子!

最好的自己就在现在,每个当下,我也可以:偷懒,并按自己的意愿过一生!

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2017年,恢复单身的我在南非。上图感悟:本想成为“老大的女人”,没想到却成为“老大本身”,呵呵,自己给的才是最好的,从此更加靠自己!

推荐好用小物二:新秀丽行李箱u91

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以前买过很多个行李箱,都在几次飞行之后缺胳膊少腿儿。这一次买个够贵的,颜值也够好的,看着就欢喜。应该可以陪伴我走过很多异国的路了

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